|
Dias - Peso diário
0° 19/07 - 98,8 kg - peso inicial
|
98,8 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
759 kcal
|
Fett: 15,42g | Prot: 60,54g | Kolh.: 83,22g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Linguiça de Porco Frita, Chinezinho Ervilha Seca. Snacks/Annat: Café Brasileiro Café com Açúcar, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Bodybuilders Whey Protein Isolada. mer...
|
|
945 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Situps - 10 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Samsung Health - 22 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diego.Rocha. 's vikthistorik
|