Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
108 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 48 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
669 kcal
|
Fett: 24,01g | Prot: 21,08g | Kolh.: 89,57g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lunch: Вода, Роллы Лава, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. Middag: Роллы Лава, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы. mer...
|
|
2831 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|