|
L. leher : 36
L. pinggang : 84,5
L. lengan : 34.5
L. pinggul : 102
L. paha : 62
L. betis : 40
paha & lengan nyusut dikit dari sebulan lalu. wkwk. mayan lah. moga ga salah ukur aja sih.
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1403 kcal
|
Fett: 96,18g | Prot: 98,11g | Kolh.: 50,37g.
Lunch: Alfamart Daun Pepaya, Pepes Ikan Mas, Tempe. Middag: Telur Rebus. Snacks/Annat: Dua Kelinci Kacang Garing, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Alpukat, Sun Kara Sun Kara. mer...
|
|