Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
84,1 kg
Tappat hittills: 51,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
2037 kcal
|
Fett: 64,70g | Prot: 116,16g | Kolh.: 252,85g.
Frukost: Café 119 g com caneca, NewNutrition Colágeno Hidrolisado, Psyllium. Lunch: Maçãs Fuji, Cebolas Maduras Cozidas, Bife de Fígado, Couve Manteiga Crua, Pepino Japonês. Middag: Hortmix Uva Benitaka, Pepino Japonês, Bife de Fígado, Couve Manteiga Crua. Snacks/Annat: Manteiga (com Sal), Isabela Bolacha de Gergelim, Lactobom Leite Pasteurizado Integral. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josi38umu 's vikthistorik
|