Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
42,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
589 kcal
|
Fett: 19,37g | Prot: 27,78g | Kolh.: 74,37g.
Frukost: Banane, Alpro Mandel Original, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Bella Kakao. Middag: SPAR Natur Pur Kidneybohnen, Bonduelle Goldmais, SPAR Veggie Bio-Tofu Natur, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Annat: Innocent Ingwer Power, Kurkuma, Alpro Mandelmilch. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Gym - 54 minuter, HIIT - 17 minuter, Vila - 6 timmar och 49 minuter, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|