Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2014
|
86,2 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2014:
|
1448 kcal
|
Fett: 98,59g | Prot: 63,39g | Kolh.: 90,26g.
Frukost: Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blackberries, Primal Island Grain Free Foods Grain Free Granola - Toasted Coconut, Pearled Barley (Cooked). Lunch: Outback Steakhouse Steakhouse Salad. Middag: Old Wisconsin Turkey Stick, Blackberries, Skippy Creamy Peanut Butter, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Julian Bakery Paleo Bread - Almond. Snacks/Annat: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut. mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|