Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
84,8 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1773 kcal
|
Fett: 86,51g | Prot: 75,58g | Kolh.: 173,03g.
Frukost: Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Pirkka Emmental, Kartanon Maksamakkara, Pirkka Kiviuunikierrepatonki, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Friggs Maissikakku Juusto, Paprika (Punainen), Lidl Kermajuusto, Friggs Maissikakku Juusto. Middag: Makkarakeitto, Friggs Maissikakku Juusto. Snacks/Annat: Kurkku, Friggs Maissikakku Juusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä, Ananas, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä, Vitasia Sweet Chili Sauce, Pirkka Emmental, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|