Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
82,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1513 kcal
|
Fett: 68,60g | Prot: 122,67g | Kolh.: 96,54g.
Frukost: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Цикорий с Молоком, Местное Известное Семга Слабосоленая, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, 365 Хлебцы Минские Пшенично-Кукурузные, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Арахис, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Жаркое из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина Матча-Персик. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenialasko24 's vikthistorik
|