Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 36,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1021 kcal
|
Fett: 36,58g | Prot: 50,70g | Kolh.: 125,53g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Нескафе Кофе, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Миофарм Омега-3, Do4a Lab Collagen, Северная Гавань Сёмга Слабосолёная, Овсяно сырная лепешка. Lunch: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, ПП шарлотка, Янино Сметана 20%, Куриный Бульон, Оливье с Курицей, Северная Гавань Сёмга Слабосолёная, Cuptaku Брынза, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Оливье с Курицей, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Травяной Чай, Solo Йогурт Домашний. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|