Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1391 kcal
|
Fett: 46,44g | Prot: 102,24g | Kolh.: 189,99g.
Frukost: Puro Isolate Plain Plain Whey Isolate, Strawberries, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Rejuve Beat That. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Ground Beef (Cooked), White Rice, Chinese Cabbage, Soft Silken Tofu, Egg. Middag: Prochiz Cheddar Cheese, Pizza Hut Meat Lovers, Spanish Mackerel, Bango Kecap Manis. Snacks/Annat: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Ceres Meses, Frisian Flag Kental Manis, Watermelon, Cucumber, Pineapple, BW Multi Grain Crackers Rice Cracker, Sari Roti Roti Gandum, Rambutan (Syrup Pack, Canned), Mango. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|