Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
109,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1886 kcal
|
Fett: 74,32g | Prot: 80,02g | Kolh.: 235,99g.
Frukost: Pangsit Goreng, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Cilok. Lunch: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Botok, Daun Singkong, Urap. Middag: Nasi Goreng, Kanzler Singles Mini, ABC Kecap Manis, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur. Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|