Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
1047 kcal
|
Fett: 15,51g | Prot: 150,13g | Kolh.: 66,91g.
Frukost: Hacendado Biscotes Integrales, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Cykling - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
behappyalways 's vikthistorik
|