Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2020
|
86,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2020:
|
1641 kcal
|
Fett: 79,52g | Prot: 41,87g | Kolh.: 198,46g.
Frukost: Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar (Medium), Bananas . Lunch: Mixed Salad Greens, Kiwi Fruit, Deli Sliced Ham, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Stop & Shop Baby Carrots, Wish-Bone Italian Salad Dressing. Middag: Hidden Valley The Original Ranch, Mixed Salad Greens, Tater Tot Casserole. Snacks/Annat: Buttered Popcorn Popped in Oil, Buttered Popcorn Popped in Oil, M&M's Peanut Chocolate, Skittles Sour Skittles. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamilosingit 's vikthistorik
|