Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
110,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1961 kcal
|
Fett: 68,64g | Prot: 99,08g | Kolh.: 235,56g.
Frukost: Banana Prata, Café, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Cebolas, Tomates, Presunto de Peru, Ovo (Inteiro). Lunch: Filé de Peixe Empanado, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Batata Doce Cozida. Middag: Danone Iogurte Vitamina de Frutas (200g), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Limão, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Suína. Snacks/Annat: Alcatra Grelhada, Maçã. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristovaoguerr 's vikthistorik
|