Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2021
|
82,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
1497 kcal
|
Fett: 46,22g | Prot: 164,70g | Kolh.: 97,12g.
Före frukost: Semillas de Linaza, Pepino (Pelado), Espinacas, Piña. Frukost: Pechuga de Pollo Hervida, F&NT Diet Body Shake , Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar . Lunch: Donas (sin Relleno), La Costeña Chipotles en Adobo, Alpura Crema Reducida en Grasa, Espinacas, Zwan Queso Panela Premium Reducido en Grasa , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Ensalada de Nopales, Zwan Queso Panela Premium Reducido en Grasa , Alpura Crema Reducida En Grasa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: D'Gari Gelatina Light, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MysGaytan 's vikthistorik
|