Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
1191 kcal
|
Fett: 53,39g | Prot: 66,30g | Kolh.: 111,65g.
Frukost: Sequóia Garytos , Suflê de Espinafre, Mamão Formosa. Lunch: Tomates, Sadia Meio da Asa Tulipa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Estrogonofe de Carne, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Suflê de Espinafre, Bauducco Torrada Integra. mer...
|
|
1767 kcal
|
Träning:
Aerobic - 22 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArianeOliv 's vikthistorik
|