|
Cintura: 68,5 cm. | Cadera: 93 cm.
|
52,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
972 kcal
|
Fett: 14,86g | Prot: 93,80g | Kolh.: 122,15g.
Frukost: La Serenísima Leche 0% Tenor Graso, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Castañas de Caju. Lunch: Zanahoria Cocida, Cúrcuma, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pescado Plancha, Batata, Zapallo Hervido. Middag: Zumo de Limón, Lechuga, Zanahoria, Pescado Plancha. Snacks/Annat: Manzana, Naranjas, La Serenísima Leche 0% Tenor Graso. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Klättring - 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|