Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
2923 kcal
|
Fett: 71,35g | Prot: 157,28g | Kolh.: 414,93g.
Frukost: Natural Happiness Noix, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Lunch: Carrefour Sauce Soja, Aubergine, Grand Frais Champignon de Paris, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Auchan Filet de Merlu Blanc, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Middag: Grand Frais Chou Atlas, Carrefour Sauce Soja, Auchan Filet de Merlu Blanc, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Snacks/Annat: Natural Happiness Noix, Sunny Bites Goj Berries, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Sunny Via Sirop d'agave, Pommes Granny-Smith, Auchan Banane, Cookie Avoine, Myprotein Maltodextrine, Banana Bread, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|