Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
90,6 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
2072 kcal
|
Fett: 80,76g | Prot: 124,62g | Kolh.: 204,71g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar, Tirol Leite Desnatado, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Lacta Bis (7g), Pudim de Leite Condensado, Perdigão Linguiça Suína, Macarrão a Bolonhesa. Middag: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Banana Prata, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Taeq Brócolis, Couve-Flor e Cenoura Congelados, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: DIA Leite Desnatado, DIA Aveia em Flocos, DIA Leite Desnatado, DIA Aveia em Flocos. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|