Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
62,3 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1708 kcal
|
Fett: 57,38g | Prot: 84,71g | Kolh.: 221,16g.
Frukost: Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Crepioca, Italac Italakinho Zero Lactose, Café, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Mel, Mãe Terra Chia Semente, Mamão Papaia, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. Lunch: Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido. Middag: Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Starbucks Caramelo Macchiato (Tall), Morangos, Castanhas-do-Pará, Aipim (Cozido). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|