Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
59,6 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1273 kcal
|
Fett: 39,38g | Prot: 91,10g | Kolh.: 139,54g.
Frukost: ПП шарлотка, Чиабатта, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Американо, Яйцо-Пашот, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: ПП шарлотка, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо-Пашот, Мясо Индейки, Перловая Каша. Middag: Виноград. Snacks/Annat: Груша, Смешанные Орехи. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandraSirovatka 's vikthistorik
|