Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
92,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1250 kcal
|
Fett: 52,57g | Prot: 62,91g | Kolh.: 118,24g.
Frukost: Falu Rågrut, Smör (Saltat). Lunch: Kvibille Klassisk Ädel, Bregott Bregott Normalsaltat , Pågen Rasker Rostbröd. Middag: Banan, Diet-Pro. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|