Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
2064 kcal
|
Fett: 64,39g | Prot: 115,63g | Kolh.: 258,63g.
Frukost: Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Saus Tomat, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Middag: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Ichitan Thai Milk Tea, Teh Pucuk Harum Teh, Gery Saluut Malkist Coconut. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mira rusdiana 's vikthistorik
|