Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
83,1 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
2231 kcal
|
Fett: 65,04g | Prot: 101,26g | Kolh.: 302,42g.
Lunch: Nasi Ketan (Ketan), Teh Pucuk Harum Teh, Lontong, Gado Gado, Tumis Buncis, Nasi Putih. Middag: Telur Dadar, Kembang Kol, Pronas Saus Lada Hitam, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Cahkwe, Telur Rebus, Hati Ayam, Ayam Goreng, Bubur Nasi, Kebab. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|