Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
53,7 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
2260 kcal
|
Fett: 104,34g | Prot: 126,92g | Kolh.: 212,79g.
Frukost: Now Omega-3, Pobeda 100% Charged Extra Dark Chocolate, Вкусвилл Пирожное Медовое с Сердечком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкусвилл Орех Макадамия Ядра, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Едим с Пользой Коллаген Гидролизованный, Frontier Co-Op Psyllium Husk, MRM Veggie Meal Replacement, Fine Life Сыр Сулугуни Копченый, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Вкусвилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Голубика, Мандарины, Виноград, Сливы, Заливные Луга Молоко 2,5%. Middag: Киви, Хурма, Глобус Кальмар Рулет, Авокадо, Помидоры, Now Omega-3, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|