|
جماعة انا كنت جعانة جدا بالكلية جلت شيبسى Raw هو سعرات الحرارية مش كتير بس فيه زيوت نباتية كده انا لغبطت الرجيم و مفروض اصوم؟
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
848 kcal
|
Fett: 33,39g | Prot: 53,76g | Kolh.: 108,05g.
Frukost: فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, الخيار (مع القشرة), الطماطم, بيضة (كاملة), جبنه قريش جبنه قريش. Lunch: الحليب كامل الدسم, ثوم ثوم, البصل, معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة), الشوفان, زبدة غير مملحة, فول مدمس, بيض بياض البيض المسلوق. mer...
|
|
 Kommentarer
مرة مافيش مشكله،، انصحك بلاش اي حاجه من السوبر ماركت غير مايه معدنيه فقط،، لو جعانه بره جيبي ثمرة فاكهه من اي نوع تفاح او موز من اي سوبر ماركت او فكهاني
31 okt 21 av medlem: Ahmed AlQasas
|
الفكرة بنبعد عن اي حاجة مقفوله عشان المواد الحافظة بتقلل الحرق
31 okt 21 av medlem: Ahmed AlQasas
|
الفكره في الزيوت النباتيه انها مش صحيه للجسم ده مع الاستخدام المستمر لكن لو بنضطر احيانا مفيش مشكله ان شاء الله والدهون الصحيه اساس اكلنا وخلي دايما معاكي اكل من البيت صحي الجو بقى الطف وممكن الوجبات الصغيره تقعد معاكي فتره حلوه بره البيت ربنا يوفقك وتستمري 💪💪
31 okt 21 av medlem: Om habiba2020
|
شكرا جدا لنصائح حضراتكم و بإذن الله مش هجيب حاجة فيها مواد حافظة بس انا مكنش فى دماغى خالص الموضوع ده كنت بافتكر أنها عشان صحية اكتر من حاجات تانية و كده جزاكم الله خيرا 🌼
01 nov 21 av medlem: Heba Tullah33
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Heba Tullah33 's vikthistorik
|