Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2019
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 43,88g | Prot: 66,81g | Kolh.: 208,64g.
Frukost: Café com Açúcar, Crepioca, Mel, Batata Doce. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Cebolas, Tomates, Abacate. Middag: Maçã, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Annat: Tapioca, Mexerica, Bolo de Banana e Aveia. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rafaela60kg 's vikthistorik
|