Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
58,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1182 kcal
|
Fett: 38,55g | Prot: 51,68g | Kolh.: 169,42g.
Frukost: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Tahu, Telur, Pepaya, Pisang, Zee Swizz Chocolate Milk, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lunch: Pisang, Tahu. Middag: Nasi Putih, Bawang Putih, Sumber Selera Bakso Sb Premium, Pepaya, Pisang, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Garuda Kacang Kulit, Salak, Jeruk. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dwiaryanilinda 's vikthistorik
|