Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
94,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1487 kcal
|
Fett: 76,67g | Prot: 50,80g | Kolh.: 159,19g.
Frukost: Fındık, Ceviz. Lunch: Karpuz, Acılı Ezme, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası. Middag: Menemen, Kuru İncir, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Cacık. Snacks/Annat: Nescafe 2'Si 1 Arada, Çerezya Tuzlu Karışık. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Situps - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeronimo43 's vikthistorik
|