Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2021
|
40,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
|
1581 kcal
|
Fett: 58,86g | Prot: 68,19g | Kolh.: 168,68g.
Frukost: 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, コストコ アガベシロップ, アボカド, 栗, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: サムギョプサル, マックスバリュ 甘辛鶏ごぼう, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 豚汁. Middag: グリコ あんかけ豆腐, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 海苔, 赤ワイン, ハンバーグ, 目玉焼き. Snacks/Annat: コーヒー. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|