Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
|
489 kcal
|
Fett: 14,98g | Prot: 16,58g | Kolh.: 75,36g.
Frukost: Muz, Fıstık Ezmesi, Kepekli Ekmek, Kaşarlı Tost. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Spinning - 15 minuter, Exercise Machine - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|