Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2021
|
53,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
|
1388 kcal
|
Fett: 31,40g | Prot: 60,09g | Kolh.: 220,64g.
Frukost: Carrefour Muffin Anglais, Monoprix Beurre Doux, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Paul Pain Complet. Lunch: Cora Yaourt Nature, Pommes Pink Lady, Auchan Banane, Auchan Myrtilles Surgelées, Fraises Congelées Non Sucrées. Middag: Bjorg Lait d'Avoine, Yaourt Nature (Lait Entier), Familia Knusper Crunch, Grand Frais Shiitake , Oeuf, Jambon, Farine de Sarrasin. Snacks/Annat: Bonne Maman Petits Beurre, Papaye. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme och 3 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|