Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
|
3688 kcal
|
Fett: 151,07g | Prot: 141,03g | Kolh.: 350,83g.
Frukost: Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, BALKANIKA Запечённые Овощи на Гриле, Ариант Колбаса Филейная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Первый Вкус Сыр Адыгейский. Lunch: Barrister Джин, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Ариант Колбаса Филейная, Пекинская Капуста, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Суп Куриный с Рисом. Middag: Barrister Sloe Gin, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Сыра, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Банан, Сыр Косичка, Грецкие Орехи, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Частная Пасека Мёд с Орехами, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Дыня, Акконд Трио Печенье с Начинкой Пломбир, Dove Молочный Шоколад, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Пирог Рыбный. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Diska - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|