Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2021
|
55 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
|
1303 kcal
|
Fett: 31,88g | Prot: 67,82g | Kolh.: 200,20g.
Frukost: Jahe, Tape Singkong. Lunch: Daun Kenikir, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Gula Merah, Quaker Instant Oatmeal, Pisang Kepok Rebus. Snacks/Annat: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Pir Asia. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
aku tanya umur, tb, bb, olahraganya berapa kali dalam seminggu
13 nov 21 av medlem: tetyyuananda1995
|
usia 40,tb 156,bb 55,olga 5x dlm seminggu
04 dec 21 av medlem: efilutfiyah69
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
efilutfiyah69 's vikthistorik
|