Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
|
1287 kcal
|
Fett: 55,31g | Prot: 57,49g | Kolh.: 146,03g.
Frukost: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Tempe Goreng, Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Perkedel Kentang. Lunch: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Kubis. Middag: Buavita Mango Juice. Snacks/Annat: Sobisco Tini Wini Biti Pizza, Telur Rebus Lunak, Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Bakso Daging Sapi, Kue Bolu. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
semangat bun aku jg naik smp 70an abis nikah ni 😂
30 okt 21 av medlem: intaaniaa
|
😁iya nih bun senasib.. semangat juga y bun 💪
30 okt 21 av medlem: riiiiiy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|