Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2021:
|
721 kcal
|
Fett: 21,36g | Prot: 53,48g | Kolh.: 73,33g.
Frukost: Café com Leite Integral, Banana Nanica, Ovo Frito. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Middag: Ceifeiro Semente de Chia, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão de Forma, Leão Chá de Hortelã. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vandring - 10 minuter, Gång - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clévia 88 's vikthistorik
|