Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
48,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1102 kcal
|
Fett: 24,44g | Prot: 153,08g | Kolh.: 50,92g.
Frukost: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Куриное Филе на Пару, Каша с Овсяной Крупой на Воде. Lunch: Тыква, Куриное Ассорти, Доширак Морская Капуста Дольким, Куриное Филе на Пару, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Shirataki Спагетти Ширатаки с Морковью, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок. Middag: Село Зеленое Сыр Эдам, Вино Красное Сухое, Куриное Ассорти, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Диадар Отруби Ржаные, ПП Запеканка Оля, Воздушный Творожок Изолят/Казеин Оля. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya74nest 's vikthistorik
|