Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
526 kcal
|
Fett: 19,67g | Prot: 53,63g | Kolh.: 32,05g.
Frukost: Café Expresso, Ovo Cozido. Lunch: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Filé de Frango Grelhado, Salada de Maionese. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rafarodsilva 's vikthistorik
|