Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
87 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
856 kcal
|
Fett: 38,62g | Prot: 32,71g | Kolh.: 96,93g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Чай с Сахаром, Лимак Хлеб Столовый, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Кетчуп, Макароны по Флотски. Snacks/Annat: Северная Гавань Мидии Маринованные в Масле, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Мандарины. mer...
|
|
2645 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 35 minuter, Matlagning - 2 timmar och 35 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|