Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2014
|
68,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2014:
|
2133 kcal
|
Fett: 83,15g | Prot: 97,74g | Kolh.: 244,38g.
Frukost: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Milram Frühlingskäse, Culinessa Champignon Pastete, Rotkäppchen Frischer Landrahm Kräuter, Baguette, Kirschtomaten, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Schokoladenpudding, Purland Geschnetzeltes Jäger Art, Pfanni Kartoffel Klöße. Middag: Milram Sylter, Gut & Günstig Bierschinken, Wurstaufschnitt, Popp Bruschetta, Mehrkornbrot. Snacks/Annat: Schmalzkuchen. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|