Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1700 kcal
|
Fett: 53,95g | Prot: 123,91g | Kolh.: 178,16g.
Frukost: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, California Gold Nutrition Коллаген, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Вкусвилл Штрудель Вишневый Веган, Магнит Банан, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Караваево Молоко 1,5%. Middag: Ашан Мандарин, Яблоко Семеринка, Президент Сыр Чечил, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". Snacks/Annat: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Städning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 26 minuter, Vila - 10 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|