Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1289 kcal
|
Fett: 42,16g | Prot: 73,81g | Kolh.: 157,67g.
Frukost: Mie Sedaap Korean Spicy Soup, Tahu Kukus, Kubis, Wortel Dimasak, Buncis, Udang Rebon, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Jeruk Nipis. Snacks/Annat: Good Day Cappuccino, Dancow Fortigro Vanilla, Nestle Koko Krunch (30g), Gula Merah, Rengginang, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Risthaaristha 's vikthistorik
|