Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1307 kcal
|
Fett: 34,40g | Prot: 32,79g | Kolh.: 229,34g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Pisang, Pisang. Lunch: Pisang, Buah Pir, Kue Bolu. Middag: Pisang, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sosis Daging Sapi, Yakult Yakult, Yakult Yakult, Dadar Gulung. mer...
|
|
1789 kcal
|
Träning:
Städning - 5 minuter, Hopprep - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|