Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
59,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1470 kcal
|
Fett: 77,22g | Prot: 81,04g | Kolh.: 119,28g.
Lunch: Selada, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Tomat, Saus Tiram, Kaldu Jamur, Bubuk Cabai, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Oregano, Tortilla, Garam, Tuna dalam Minyak (Kalengan). Middag: Perkedel Jagung, Telur, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Bubuk Cabai, Tahu, Daun Bawang, Kaldu Jamur, Wortel, Garam, Ceker, Borges Extra Light Olive Oil, Bawang Putih Bubuk. Snacks/Annat: Roti. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
virandanoa 's vikthistorik
|