Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
54,8 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1956 kcal
|
Fett: 80,21g | Prot: 129,02g | Kolh.: 188,68g.
Frukost: Вкусвилл Чиабатта Пшеничная с Оливками, MRM Veggie Meal Replacement, Frontier Co-Op Psyllium Husk, ВкусВилл Бифилайф 2,9%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Груша, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Кешью, Вкусвилл Орех Макадамия Ядра, Fine Life Сыр Сулугуни Копченый, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Голубика, Сливы, Мандарины, Виноград, Now Omega-3, Едим с Пользой Коллаген Гидролизованный, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Pobeda 100% Charged Extra Dark Chocolate, Заливные Луга Молоко 2,5%. Middag: Глобус Кальмар Рулет, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Now Omega-3, Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|