Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
948 kcal
|
Fett: 34,29g | Prot: 56,33g | Kolh.: 104,14g.
Frukost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Usus Ayam. Lunch: Nasi Putih, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus. Snacks/Annat: Apel (tanpa Kulit), Gula Pasir, Rose Brand Tepung Tapioka, Sun Kara Sun Kara, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mithafadilah99 's vikthistorik
|