Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
77,3 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
707 kcal
|
Fett: 21,84g | Prot: 43,35g | Kolh.: 94,59g.
Frukost: Telur Rebus, Nanas, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Alpukat. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Bayam, Tempe. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ainijuitha 's vikthistorik
|