Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
84,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
1757 kcal
|
Fett: 60,09g | Prot: 102,12g | Kolh.: 180,63g.
Frukost: Continente Equilibrio Tortitas de Milho, Mimosa Iogurte Aroma, Nespresso Café Expresso, Continente Bola de Lenha, Continente Queijo Flamengo Fatiado Açores. Lunch: Nespresso Café Expresso, Ovo Frito, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Amêndoas sem Casca, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Mexido, Peito de Frango, Ervilhas Cozidas, Arroz Branco. Middag: Super Bock Mini, Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Sopa de Legumes sem Batata, Continente Grão de Bico Cozido, Salmão Cozido. Snacks/Annat: Royal Gelatina 10Kcal, Continente Equilibrio Tortitas de Milho, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Nespresso Café Expresso, Diospiro. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|