Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2014
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2014:
|
1961 kcal
|
Fett: 87,96g | Prot: 161,93g | Kolh.: 145,87g.
Lunch: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, IDS Sports New Whey Liquid Protein - Fruit Punch, Snickers Marathon Protein Bar - Chocolate Nut Burst, Whole Milk. Middag: Puerto Rican Style Fried Green Plantain (Tostones), Puerto Rican Style Beef Steak with Onions (Biftec Encebollado). Snacks/Annat: Fage Total 0% Greek Yogurt with Mango Guanabana, Frigo Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|