Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
1318 kcal
|
Fett: 36,50g | Prot: 69,56g | Kolh.: 184,91g.
Frukost: Kecambah, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Goreng. Lunch: Jamur Putih (Ditumis), Kerupuk Putih, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nenden pramita 's vikthistorik
|